De la bona elecció en la llenceria, dependrà que el teu descans sigui còmode i plaent. A més de deixar-te portar pels teus gustos, fes cas també a les teves necessitats.
De cotó, percal, lli, setí, franel·la… materials de llençols hi ha molts. El millor? El cotó. Quant major nombre de fils tingui, més suau i duradora serà el llençol.
Edredons
Escull models nòrdics o flotants si busques un look informal. Els ajustables són ideals per a llits-niu i lliteres. Edredó llis o estampat? Dependrà de la decoració del teu dormitori, però si optes per peces reversibles, renovaràs l’estil quan vulguis.
El nòrdic ha desbancat a les tradicionals mantes… i és que els edredons presenten molts avantatges a l’hora de ficar-se en el llit. Els bons dissenys guarden la calor corporal, permeten una bona circulació de l’aire i una ràpida absorció de la humitat.
Escalfa però no pesa.
També és important que l’edredó pesi poc. El gramatge és la quantitat de farciment en grams per metre quadrat i està directament relacionat amb
la calor que aporta, però també amb el pes. A major gramatge, major calor i pes.
Aireja l’edredó cada dia perquè no s’endureixi i duri net més temps.
Quant ha de mesurar l’edredó. Segons sigui la grandària del teu llit o matalàs, així ha de ser la grandària adequada de l’edredó. Per a una de 90 cm: de 1,50 m-1,60m d’ample per 2,20 m-240 m de llarg. Llit de 1,35 m: 2,20 m d’ample per 2,20 m -240 m de llarg. Llit de 1,50 m: 2,40 m d’ample per 2,20 m-240 m.
Edredons de fibres sintètiques o naturals. Els primers són més econòmics i n’hi ha d’excel·lent qualitat, com els de fibra buida de polièster o de microfibres amb tacte ploma, que imiten als naturals.
Els coixins
Si comparteixes el llit, recorda’t que a més de la mesura tub de la funda, cada vegada hi ha més marques que ofereixen diferents llargs i amples per si en lloc d’un coixí, tens dos.
Coixins de viscoelàstica i làtex. Ambdues s’adapten perfectament a les formes del coll, eliminant pressions i alleujant la zona de les cervicals. El làtex, a més, admet molt bé els moviments. Les de plomes, per contra, són massa toves.
Altura que ha de tenir el coixí. El principal és que el cap, el coll i la columna vertebral estiguin alineades. Per això, si dorms boca avall, opta per un model de no més de 10 cm. D’uns 13 cm, si ho fas d’esquena, i si la teva postura és de costat, el coixí ha de ser més alta, al voltant de 15 cm.