Relaxa, redueix l’estrès i calma els dolors musculars i de les articulacions. Però, és que a més, tenir una sauna a casa revaloritza el valor del teu habitatge permetent fixar un millor preu per la teva venda. En aquest post et mostrem quins són els principals beneficis de tenir una sauna a casa i quins aspectes cal tenir en compte per instal·lar-la.
Una sana costum poc estesa
Tot i que és estrany que un pis de Girona tingui sauna, la veritat és que instal·lar una a casa podria ajudar-nos molt a cuidar la nostra salut. Ja que, entre altres beneficis per al nostre organisme, estimula la circulació sanguínia, redueix l’estrès i disminueix les molèsties musculars.
Gaudir de la sauna i els seus beneficis sense necessitat d’anar al gimnàs o al spa no té per què ser una cosa exclusiu, ni considerar-ho un privilegi. A Finlàndia, per exemple, hi ha 3,3 milions de saunes per a una població de poc més de 5 milions d’habitants.
És difícil que a Espanya arribem a la ràtio finlandès, però si et convenç la idea d’arribar a casa i fer una sauna, aquí van alguns consells per al seu muntatge i gaudi.
Instal·lar una sauna a casa
On col·locar-la? En primer lloc, el que cal decidir és el lloc de l’habitatge on ens agradaria col·locar-la. La majoria de la gent prefereix instal·lar-la en el jardí, però si ho fas a la cambra de bany, assegura’t que és possible la seva incorporació.
- Sistema de ventilació. Especialment important és el tema de la ventilació. Procura instal·lar un sistema que garanteixi aire net, ja que, si no serà font de gèrmens i bacteris.
- Aigua destil·lada. Molts dels beneficis de la sauna procedeixen de l’evaporació de l’aigua. Això sí, ha de ser aigua neta i millor si és destil·lada.
- Manteniment constant. Si vols que aprofitar bé la sauna i que et duri, és fonamental que portis un manteniment regular. No només hauràs de fer-li una neteja diària o setmanal, sinó que almenys cada 15 dies has de treure les taules del sòl per netejar els mosaics de ceràmica, l’escalfador de la sauna i revisar els sistemes de ventilació i l’estat de les parets.
Per facilitar la seva neteja, assegura’t que el teu sauna no contingui buits excessius que després siguin inaccessibles.
